Posturas Invertidas

en El Estudio

nivel básico

sábado 8 de junio, 1-4pm

En esta clase vamos a entrenar en un ambiente seguro y amable; desde la raiz de la acrobacia, los fundamentos, la conección con el suelo. Practicamos las acciones que debemos hacer para lograr pararnos de cabeza, de antebrazos y de manos. El alineamiento de los huesos para ser más eficientes, la integración muscular para arropar esa estructura y darle fuerza. Utilizaremos nuestro enfoque, respiración y motivación colectiva de todos logrando cada postura 🙂.

Cada cual practica a su nivel, habrá opciones para todo tipo de cuerpo y experiencia.

Practicaremos progresivamente hacia las posturas invertidas de :

-headstand- sirsasana

-tripod headstand- mukhta hasta sirsasana

-forearm stand- pincha mayurasana

-scissor lift handstand

Utilizaremos la pared, y técnicas de cuidador con nuestros compañeros.

incluye:

conciencia corporal

posturas: hollow body, arch straight

posision de las manos, antebrazos

técnicas de cuidador "spotting"

técnicas con la pared

drishti: enfoque

alineamiento de huesos "bonestacking"

extensión

respiración

Precio:

$50 por persona early bird hasta el 5 de junio 2024.

Del 6 de junio en adelante sube a $65.

POLITICA DE CANCELACION

Si cancelas tu asistencia hasta una semana antes del taller, te devolveremos 100% de tu dinero. Si cancelas dentro de la semana del comienzo del curso, hasta el 6 de junio, te devolveremos el 50% de tu dinero. Si cancelas el día antes o el mismo día del taller (7 u 8 de junio) no hay devolución del dinero. Sin excepciones. El dinero no es transferible a otros cursos con Laura, ni de el El Estudio. Sí puedes ceder tu espacio a un/a amigo/a